Heb je last van onrust of stress? Of verlang jij gewoon naar een moment voor jezelf? Doe mee met Tikva®!
Tikva® is er voor jou als je fysiek wilt bewegen en als je innerlijk tot rust en ontspanning wilt komen.
De rustige bewegingen zijn ontwikkeld door fysiotherapeuten en personal trainers. Ze zijn eenvoudig en effectief, vergroten je mobiliteit, zorgen voor een betere ademhaling en bevorderen de bloedcirculatie. Iedereen is welkom en kan meedoen binnen zijn of haar mogelijkheden.
De bewegingen en het relaxmoment worden gecombineerd met muziek die speciaal is geschreven voor Tikva®. Er worden tijdens de les woorden voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven.
Trek kleding aan waar je gemakkelijk in beweegt. We doen de les op blote voeten of sokken.
Aansluitend aan de les is er ook tijd om elkaar te ontmoeten.
Nieuwsgierig?
Tikva® is voor iedereen. Neem contact met mij op en doe een keer mee.
Details
Maandagavond 19.00 – 19.45 uur, woensdagochtend 9.00 – 09.45 uur
Heb je een kleine beurs? Dan zijn Tikva® lessen ook mogelijk!
Op maandagmiddag is er om 13.00 uur een gratis les bij het Leger des Heils, Nicolaas Pieckstraat 43-45 Gorinchem. Aansluitend aan de les is er ook tijd om elkaar te ontmoeten. Alles is gratis en materiaal is aanwezig. Aanmelden mag, maar hoeft niet.
Kom je liever op maandagavond of woensdagochtend en zijn de kosten een belemmering om te komen? Laat me dit dan weten. Ik denk graag met je mee en kijk samen naar de mogelijkheden.
Workshops
Wil je graag een workshop op maat? In overleg kunnen we bespreken wat het beste bij jouw groep past. Groepen kunnen variëren in grootte en achtergrond. zijn jullie collega’s, een vriendengroep of een kerkelijke groep, alles is mogelijk. Ik luister graag naar jullie wensen en ideeën. Workshops zijn er vanaf een uur tot een hele dag. Neem gerust contact met mij op voor meer informatie.
